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中目黒フラダンス スタジオ

Ponopono hula
Heart&Bodyworks

中目黒を拠点に2014年開講
恵比寿・原宿・池袋・横浜でレッスン中
0歳から80代まで幅広い層が楽しめるクラスを展開
入門クラスからダンサークラスまであなたに合ったフラスタイルをPonoponoで

フラを踊ることで心身のバランスを整える Ponopono HULA Heart&bodyworks

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pono014

Wahine

成人女性

お勤めの方が通いやすい平日夜のクラス
気軽に続けたい45分のクラスや溶岩スタジオクラスも展開しています。
レッスンは体調に合わせてご自身のペースで取り組んで頂けます。
ストレッチとピラティスを取り入れているのでダイエット効果も高いクラスです
心が解放される癒しのハワイアンミュージックに合わせて踊るので、初心者でも楽しみながら上達を目指せます。
未経験から始めて半年後にイベントで踊られる方もいます。
少人数制のクラスなので的確な指導で一人一人が持っている音楽性や表現力を引き出します。

中目黒本校 火曜 19:00 水曜18:30/20:00
原宿 金曜11:45
横浜 月曜19:00

2016-04-12 18.13.06

Keiki

キッズ

柔軟性やリズム感、歌詞の意味をカラダと心で表現する事を学びます。
体操で正しい姿勢を身につけ
歌詞に出てくる英語やハワイ語をクイズ形式で解いていき楽しみながら学んでいただけます。
年に数十回あるイベントで踊る機会も多いので
回数を重ねるごとに礼儀や表現力が豊かに成長します。
個性を生かしのびのびと、でもやるときはしっかりやるというメリハリのあるレッスンを目指しています。
楽しいと思う気持ちが上達に繋がるので、
楽しく元気よく!をコンセプトにしています。

3歳〜小学生の女の子クラス
中目黒校 火曜・木曜16:45〜/ 月3回
池袋校 日曜12:00〜 /月1回

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kupuna

シニア

楽しみながら体力をつけるクラス
身体に負担のない解剖学を取り入れたストレッチやトレーニングで柔軟性の向上を目指しています。
歌詞の意味をノートに書いたり、
ハワイ語の練習や歴史の背景を学ぶ事で
様々な角度からフラを楽しんでいただいています。
フラで運動習慣がつくとロコモティブシンドローム(運動器症候群)の予防になり、
イキイキ健康的な生活を送ることができます。
フラのエレガントで優雅な動きは
心も身体もアンチエイジングされます。
若々しい素敵な笑顔の仲間が集まるエンジョイクラスです。

60代〜エンジョイクラス
中目黒  火曜11:00〜
恵比寿 木曜12:15〜

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Tahitian

成人女性

中目黒本校 水曜20:00
原宿 金曜15:00

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kane

男性

フィットネスの聖地ゴールドジム原宿東京店で
最高にかっこいい男のフラクラス

クムから教わったトラディショナルなカヒコ(古典フラ)の
伝統的なスタイルを継承し力強い踊りを通して肉体と精神を成長させます。

フラのイメージが覆るような迫力ある踊りで下半身のトレーニングにもなります
 

ゴールドジム原宿店
第2・第4日曜10:00

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Ohana

親子

パパもママも一緒に筋トレ!
親子で取り組む体操や、フラのレッスンを展開しています。
休日に親子で身体を動かし最高のコミュニケーションの時間となります。


池袋校 日曜12:00〜 /月1回

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training

筋トレ

60代〜エンジョイクラス
中目黒  火曜11:00〜
恵比寿 木曜12:15〜

ACCESS

中目黒校

池袋校

恵比寿よみうりカルチャー

ゴールドジム原宿

ヒューマンアカデミー横浜

スケジュール

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Our Pricing

中目黒本校の料金案内 フィットネスジム・カルチャースクールは料金が異なります。 見学無料 体験レッスン1,000円

入会金

10,000円→5,000円

成人女性

9,000円(税抜)/月3回

フラ +タヒチアン

13,000円(税抜)

クプナ(シニア)

9,000円(税抜)

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Pricing

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体験レッスン

$99

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お問い合わせはこちら

Ponopono Hulaでは、初心者・経験者の生徒募集中です。
お気軽にお問い合わせください。
レッスンスケジュールはこちらでご確認ください。

今だけ嬉しい特典付き!!
体験レッスン日にご入会手続きをしていただいた方にレッスン用パウスカート(7,000円相当)をプレゼント!

体験レッスン料:1,000円(税込) 
当日現金でお支払いください

 

Phone:

050-3134-3808

お問い合わせ

当てはまる項目をチェックしてください
体験レッスン・無料見学など希望日を記入してください
ご希望のクラス ・場所・お子さまの場合年齢をご記入ください
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スタジオ紹介

ポノポノフラ ハート&ボディワークスは2014年に中目黒を拠点に活動を開始しました。
フラとピラティスを組み合わせてバランスのとれた心身でフラを踊ることをモットーにしています。

ケイキ(キッズ)ワヒネ(成人女性)クプナ(シニア)カネ(男性)タヒチアンダンスのクラスがあり、フラを楽しみながら学ぶクラスからイベントダンサークラスがありそれぞれの目的に合わせて通うことができます。
現在は中目黒本校、恵比寿よみうりカルチャー、池袋校を展開し、中目黒さくら祭り、カギマナフラ in宮古島など1年で数十回のステージに出演し、フラショーのみでなく、チャリティー参加や地域に根ざした活動も行なっています。

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ハワイ語やレイメイキング教室、ウクレレレッスンもありハワイの文化について幅広く学ぶことができます。 
食事会やバーベキューなどレッスン以外の楽しみもあり、これらの活動を通して生徒同士も仲が良いです。

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Gallery

プロフィール

Hilina’i 優花

2006年〜フラ・タヒチアンダンスを学び、数々のショー出演・コンペ出場の経験を経て、2014年にパーソナルトレーナーとしての職業とダンサーとしての経験を組み合わせたPonopono Hula Heart&Bodyworksを中目黒に設立。

ピラティスインストラクターの職業を生かしたストレッチ・筋力トレーニングで身体の状態を理解し、Ho’o Ponoponoと神経言語プログラミングNLPで学んだことを生かし「停滞している状態を改善し、心身バランスの取れた状態でフラを踊ること」をモットーにレッスンしています。
趣味はバレエ・園芸・レイメイク・ウクレレ・御朱印集め

2014年〜ホノルルトライアスロン公式ダンサー
2015年初代ミスカギマナフラに選出
2016年ハワイを舞台にしたミュージカル出演・振り付け担当

Hilina’i 優花

HawaiiのNa Hula Ola Alohaを指揮するKumuマリアコイウラオカヴァオレフアへレラに師事
Kumuマリアの系統のフラ・メソット、哲学、を学び優美なアウアナとカヒコ、オリ、言語、儀式、レイメイキング、ハワイ文化を継承。
ハワイアンネームHilina’i 優花(ヒリナイ優花)

よくある質問

Eu iusto dolorum pro, facer oportere duo ne. Cum ei commune instructior. Ne dicat qualisque ullamcorper ius, ubique dolorum consetetur in vis. Nisl commodo te sed.

A:Ponoponoのフラレッスンは、全クラス基礎ベーシックを毎回レッスンに取り入れているのでどのクラスも初心者から始めていただけます。
未経験の方向けに基礎ステップを重点的にレッスンするビギナー(初心者)クラスも設置しております。

A:ほとんどの方が運動未経験から始めています。
運動指導有資格者がレッスン前半に行うピラティスで身体の動かし方をレクチャーしますので体力に自信のない方も安心して始めていただけます
レッスン内容が不安な方はお気軽に希望クラスをご見学ください。随時無料でご見学いただけます。

A:随時入会を行っております。
ご自身のタイミングで通いはじめることが可能です。

A:レッスンをお休みした場合、他のクラスに振替参加可能です。
お忙しい方にも安心して通っていただけます。

A:年齢制限はありません。
ケイキ、ワヒネ、クプナクラスに分かれています。
Ponoponoでは3歳〜80代の幅広い年齢層の方が通われています。

A:現在休講中ですが、リクエストがあればレッスン開講も可能ですのでお気軽にご相談ください。
男性のためのカネクラスや未就学児クラス、親子クラスなど開講予定です。

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ワヒネ

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ケイキ

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親子

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タヒチアン

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ワークアウト

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ハワイの素敵な言葉たち

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Max Thompson

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Christina Silverman

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Natalie Marlowe

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Edgardo Emerick

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